Силовой класс премиум-формата для проработки низа тела и кора. Только мини-группы для максимального внимания тренера
Силовая тренировка премиум‑формата в мини‑группах. Персональное сопровождение тренера
обеспечивает корректную технику, снижает риск травм и ускоряет достижение результатов.
Результат — эффективная проработка мышц ног и кора без лишней нагрузки на суставы.
Часто задаваемые вопросы
Нет, программа подходит для новичков. Тренер демонстрирует базовую технику и всегда предлагает облегченные или усложненные варианты упражнений.
Удобная спортивная форма, вода. Кроссовки с хорошей боковой поддержкой и нескользящей подошвой для безопасности при силовых движениях.
У женщин, без специальной диеты и тяжелых весов, скорее произойдет "подтяжка" и улучшение формы за счет тонуса мышц, а не значительное увеличение объема.
Для поддержания тонуса — 1-2 раза в неделю. Для заметного укрепления и улучшения формы — 2-3 раза в неделю в сочетании с другими тренировками.
Да, тренировка проходит в интенсивном темпе с минимальным отдыхом между подходами, что дает выраженный кардио-эффект и способствует жиросжиганию.
Оставьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
