Самомассаж со специальным инвентарём (роллы, мячи) для восстановления мышц, улучшения мобильности и снятия боли.
МФР — ваш персональный инструмент для здоровья мышц и суставов. Техника самомассажа
с роллами и мячами мягко воздействует на соединительные ткани, снимая напряжение
и улучшая их эластичность.
Регулярное применение МФР: уменьшает болевые ощущения в мышцах и суставах, повышает
мобильность, способствует выведению токсинов за счёт улучшения лимфооттока, нормализует
мышечный тонус и помогает избежать травм при занятиях спортом.
Часто задаваемые вопросы
Фасция — это соединительная ткань-оболочка, окружающая мышцы. При стрессе, нагрузках она "слипается", ограничивая подвижность и вызывая боль. МФР ее "разглаживает".
Может быть дискомфортно в зонах сильного напряжения. Давление нужно регулировать так, чтобы боль была "терпимой и приятной", а не острой.
Гладкий роллер средней жесткости. Рельефные (с шипами) и очень жесткие роллеры — для продвинутых, они более болезненны.
30-90 секунд. Не нужно "перекатывать" мышцу до синяков. Найдите болезненную точку, задержитесь на ней, дышите, боль должна постепенно уменьшаться.
До: легкий, динамичный МФР для разогрева и подготовки мышц. После: медленный, статичный для расслабления и улучшения восстановления. Можно и в отдельный день.
Оставьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
