Да, EMS — это безопасная технология, используемая также в физиотерапии и реабилитации. Однако у неё есть противопоказания: беременность, наличие кардиостимулятора, острые воспалительные процессы, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, тромбоз и онкология. Перед началом тренировок обязательна консультация с нашим специалистом.

Оптимальный режим — 1-2 тренировки в неделю с интервалом не менее 2-3 дней. Мышцам необходимо время для восстановления и роста, так как EMS-тренировка является высокоинтенсивной. Такого режима достаточно для достижения стойкого результата.

Первые результаты в виде улучшения тонуса, осанки и уменьшения объемов многие замечают уже после 3-5 сеансов. Для значительной трансформации фигуры и устойчивого результата мы рекомендуем курс из 10-12 тренировок, сочетая их со сбалансированным питанием.

Да, эффективно. Тренировка ускоряет метаболизм и сжигает калории не только во время сеанса, но и в течение 24-48 часов после за счет эффекта «дожигания» (EPOC). Однако ключ к снижению веса — комплексный подход. EMS отлично формирует мышечный корсет и способствует жиросжиганию, но важно соблюдать разумный дефицит калорий в питании.