Antigravity позволят нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела. Это единственная фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.