Продолжительность: 55 мин
Уровень сложности: ЛёгкийВлияние на организм:
- формирует сильные и крепкие мышцы спинного корсета;
- распределяет нагрузки между разными отделами спины;
- укрепляет мышцы живота и кора;
- улучшает индивидуальные паттерные движения.
Здоровая спина в MASTERS на Тульской — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.