Продолжительность: 55 мин
Уровень сложности: ЛегкийВлияние на организм:
- уменьшает боль в мышцах;
- улучшает гибкость;
- снижает возможность образования спаечных процессов в мышцах и фасции;
Миофасциальный релиз (МФР) — это тренировка, направленная на расслабление мышц и фасций путем воздействия на триггерные точки с помощью массажного оборудования.